张宇
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血糖高的人可以吃苹果吗?每天可以吃多少
发布时间：2023-12-20
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血糖高的人应该避免食用过多的含糖量高的食物，因为这些食物会增加血糖浓度，从而增加胰岛素抵抗和代谢紊乱的风险。而苹果中含有一定量的葡萄糖，因此不建议长期食用。
在苹果成熟后，它们所含的水分逐渐减少，但是在苹果完全成熟时，其中仍然含有一定量的水分。如果你正在进行饮食控制并且需要减少血糖浓度，那么苹果可能是一个不错的选择。但是需要注意的是，如果你正在进行剧烈运动或者高强度训练等情况下，苹果可能会导致胃肠道不适和腹泻等问题。
因此，建议在饮食控制期间减少或避免食用含糖量高的食物。如果你确实需要吃苹果，建议选择新鲜、去皮、去核、无糖或低糖的品种。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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