随着人们健康意识的增强，具有“各种疗效”的保健食品充斥着超市和医药超市。每年3.15前夕，保健食品是否具有所宣传的效果，再次受到人们的争议。

保健品品牌多样，价格从几十元到四百多元不等

昨日(3月4日)，记者走访了超市和医药超市，具有提高免疫力或者有安神效果的保健食品各种各样，价格也从几十元到四百多元不等。医药超市销售员向记者推荐了两种保健食品，其中有一种氨基酸口服液的介绍是，采用动物蛋白经水解而成的复合氨基酸为主要原料，具有免疫调节的保健作用。而另一种冬虫夏草的原料标注有冬虫夏草菌丝体、鸭、枸杞、桂圆肉。保健功能是免疫调节，抑制肿瘤。

走访中记者了解到，很多上了年纪的人都比较相信保健食品宣传的效果。

在东郊居住的张先生是医药超市的常客，在经二路一个医药超市里记者遇见了前来买保健品的他。张先生说，他在三年前得了大病，出院后一直吃降压药，可是觉得对身体不好。后来就改用一种保健品，感觉很好，便坚持到现在。对于自己吃保健品，女儿很不喜欢，而自己觉得保健品的好处很多，吃不同的保健品有不同的保健目的。

住在北稍门附近的刘老太太，每月发了工资就按时去超市买两盒保健食品。问到是否有效果，刘老太太表示：“我觉得，喝了以后身体好像就是好了一些，但是我儿子和孙子总说是骗人的，不让我买，说我觉得有用是心理作用。”

长久食用保健品小心产生依赖

那么保健食品是否具有宣传的效果呢?西安营养学会营养师钱瀚超分析，比如，氨基酸具有提高免疫的作用，但在人体起到调节免疫的营养物质很多，如果是确定由于氨基酸缺乏而引起的免疫低下，这时食用适量氨基酸可以提高免疫力，但切勿食用过量。因为氨基酸在体内代谢时会产生有害物质“氨”，需要肝脏、肾脏代谢排出体外，对于老年人，肝肾功能减弱，并不建议大量食用氨基酸营养补充剂。

另外，有些保健食品宣传时有冬虫夏草成分或者氨基酸成分，并不代表里面真的含有，或者含量特别微小。保健品的品质很关健，建议选择保健品时选择品质较高的保健品。

保健品最好不要多吃，长久吃会有依赖性。保健品中有很多是放了中药的，健康人是不应该每天吃药的。况且保健品的效果往往没有经过长期的观察，服用后效果往往是不确定，人如果长期吃的话，等于拿自己当试验品。