如果您的近视度数比较严重，可以考虑进行一些眼部保健措施来缓解症状。以下是一些建议：

1. 保持良好的用眼习惯，尽量避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，每隔一段时间就休息几分钟。

2. 合理饮食，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、豆类等。

3. 使用隐形眼镜或者手动隐形眼镜进行矫正。

4. 定期进行眼部检查，以便及时发现和处理任何潜在的问题。

5. 如果您的近视度数较高，可以考虑戴隐形眼镜或者进行手术治疗。

需要注意的是，如果您的近视度数过高或者症状较为严重，建议尽快就医并接受专业医生的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和健康饮食也是非常重要的。