对于直肠息肉手术后的恢复，建议患者在手术后的前几天开始进行一些轻度的运动和活动，以帮助身体恢复。具体来说，可以进行以下几种方式：

1. 站立：躺在床上或地上，双脚放在一起，然后用力向前抬起身体。

2. 坐姿：躺在床上或地上，双腿弯曲并放在膝盖上，然后用力向前抬起身体。

3. 卧位：躺在床上或地上，将双腿交叉放在枕头下面，然后用力向前抬起身体。

4. 轻度伸展：可以进行轻度的伸展运动，如转身、转弯、俯卧撑等。

需要注意的是，这些运动应该适量进行，不要过度使用。同时也需要遵循医生的建议和指导，以确保手术后的恢复情况良好。