在现实生活中，有些患者常常忽视口腔卫生，特别是在晚上时会时常忘记刷牙。这些不良的生活习惯通常是导致牙痛的原因。那么，牙龈上的黑色斑点是什么呢？

牙龈上的黑色斑点产生的主要原因是色素沉着和龋齿。长期摄入浓茶、咖啡等有色食物的人会在牙齿表面形成色素沉着，这些沉着物很难清洁，仅仅刷牙是无法解决问题的。需要前往医院咨询医生，接受全口洁治，去除牙齿表面的色素沉着，这样黑斑就会消失。而龋齿主要由细菌感染和细菌产生的酸引起，导致牙齿硬组织逐渐破坏，最终脱矿，形成龋洞和黑斑。要预防龋齿，可以减少蔗糖的摄入量，降低进食频率，避免刺激牙齿，并及时刷牙，这样能大大降低患龋齿的风险。

如果牙齿上出现黑斑，可以考虑进行超声波洗牙。超声波洗牙可以有效减少牙龈炎的发作次数，同时也具有美白牙齿的效果。超声波洗牙后，牙齿会在短时间内变得敏感，但通常会在3-5天内恢复正常。在此期间，应避免食用过冷或过热的食物。

建议患者在日常生活中注意饮食清淡，并在感到身体不适时及时就医治疗。希望这篇回答对您有所帮助。