在日常生活中，癌症对我们的生命构成威胁，防癌成为人们关注的焦点。实际上，癌症是可以预防的，通过一些简单的方法可以增强人体的抗癌能力。接下来分享8个不花钱的防癌妙招，快来了解一下吧。

做家务可降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所的蒂姆·奇伊教授及其团队研究发现，每天花6小时做家务、快走或种花种菜可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可将乳腺癌危险降低8%。然而，需要注意的是，美国环保署在之前的研究中发现，在传统的干洗过程中使用的全氯乙烯溶剂可能引发肝癌、肾癌和白血病，建议少使用干洗，而选择温和的洗衣液手洗衣物。

少饮酒有助于预防食管癌。瑞典隆德大学的最新研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，可以减少五成患食管癌的风险。另外，多摄入蔬果也能进一步预防这种癌症。

减少食用香肠和烤肉。英国科学家的研究表明，经常食用加工肉食如腊肉、香肠等会显著增加患肠癌的风险，尤其是对男性而言。世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生指出：“每周摄入加工肉类的量应控制在70克以内，相当于三片熏肉的重量”。如果想享用烤肉，最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。

减少糖和甜饮料的摄入。癌细胞最喜欢的“食物”是糖。一项日本的研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为其滋养的营养成分。据《美国临床营养学杂志》报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

尽量减少手机使用。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构宣布，经过一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料后，他们将手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量使用耳机，避免长时间将手机贴近头部。

避免不必要的放射检查。美国哥伦比亚大学的医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上发表论文称，在过去几十年中，美国高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。长期累积的辐射会对健康造成更大危害。

喝柠檬茶有助于预防皮肤癌。美国罗格斯大学的科研人员发现，在泡茶时加入柑橘类水果的果皮，可以将患皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会减少约70%。柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，要喝热茶，冷冻后的茶的防皮肤癌功效不如热茶。

食物中加入大蒜有益。美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说：“我们通过尿检发现，吃大蒜越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”然而，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸，因此建议将大蒜压碎后放置15分钟再烹饪。