夏季是我们最容易受到外界环境影响的季节之一，这也意味着我们更容易受到外界环境的刺激和影响。而颈椎病是一种常见的颈部疾病，其发病原因主要包括以下几个方面：

1. 长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，容易导致颈椎肌肉僵硬、劳损等情况。

2. 缺乏运动：缺乏适当的运动可能会增加颈椎压力，导致颈椎疼痛、肌肉紧张等问题。

3. 睡眠不足：睡眠不足会影响神经系统的正常功能，从而增加颈椎病的风险。

4. 过度使用电子产品：电子产品如手机、平板电脑等使用过多，容易引起颈部肌肉疲劳和颈椎问题。

因此，为了预防和缓解颈椎病，我们应该注意以下几点：

1. 保持适当的运动量，避免长时间保持同一姿势；

2. 合理使用电子产品，减少对颈部肌肉的负担；

3. 睡眠充足，避免过度疲劳；

4. 定期进行体育锻炼和颈部按摩。

希望以上信息能够对您有所帮助。