鼻炎是常见病，患者常易感冒、打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等，令人烦恼不堪。鼻炎有急、慢性之分，前者系由呼吸道病毒感染而来，后者多由前者治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此，急慢性鼻炎的预防，也有不同之处。那么，十种护理鼻窦炎的方法是哪些呢？

1、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

3、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

4、有牙病者，要彻底治疗。

5、遵医嘱及时用药。

6、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

7、平时可常做鼻部按摩。

8、严禁烟、酒、辛辣食品。

9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

10、平时注意鼻腔卫生。

温馨小贴士：鼻窦炎预防是首要的，保持身心健康，冬季保暖，远离灰尘环境，预防感冒。一旦鼻涕多，应正确擤出，否则长期刺激会引发慢性咽喉炎，吞咽到胃肠中的细菌和病毒也会对胃肠粘膜产生作用，引起疾病。擤鼻时应堵住一侧鼻孔，擤另一侧鼻孔，交替进行，切不可两侧鼻孔同时用力擤，因为两侧同时擤鼻时，咽鼓管处于开放状态，容易将鼻内分泌物逆行，擤至耳咽管内造成中耳感染，更容易鼻窦间相互感染。