嘴唇上出现水泡时，可以增加摄入一些清凉的食物，如龟苓膏、菊花茶和香蕉等，这些凉性食物有助于平衡体内火气。此外，多摄入富含维生素B族，特别是B2的食物，如动物内脏、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜。同时，外用药物如西瓜霜喷雾可以在患处涂抹，效果良好。保持足够的休息和充足的睡眠也能有助于减轻火气引起的症状。

嘴唇上出现水泡时应避免食用以下食物：

1. 荔枝：荔枝属于热性水果，对于内火旺盛、火气重的人，最好少食荔枝，以免加重嘴唇泡的症状。

2. 辣椒：辣椒是一种高度刺激性的食物，容易加重嘴唇泡的疼痛，因此嘴唇上有水泡时要避免食用。

3. 羊肉：羊肉的膻味较重，性温热，容易助长火气，因此在出现口唇泡时最好不要食用。

预防嘴唇上出现水泡的方法包括：

1. 养成良好的口腔卫生习惯，经常更换牙刷和使用干燥的地方存放牙刷，以维护口腔健康。

2. 增加体育锻炼，均衡饮食，确保充足的睡眠，以增强免疫力，降低水泡再次发作的机会。

3. 如果嘴唇上的水泡反复出现或持续时间较长，应咨询医生，以排除其他疾病的可能性。