这些水果都有助于调降火气。柚子是其中一种极佳的选择，因其性质寒凉，有清热降火、除燥热的效果。其他降火水果包括：

1. 西瓜：富含维生素，清热解毒，解渴，利尿，是夏季的佳品。

2. 梨：被认为是降火水果之一，富含纤维，促进排便。

3. 猕猴桃：被誉为“水果之王”，寒性水果，有清热降火的作用，有助于预防上火。

4. 草莓：被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素和矿物质，有清热、解毒的功效。

5. 莲子：对于心火旺盛的人来说，吃莲子可以有效降火、清心安神。

6. 火龙果：肉质凉爽，可保护嗓子，止咳，润肺，还有解毒的作用。

当你感到上火时，要注意以下事项：

1. 多喝水：水有助于新陈代谢和排毒，有助于降火。

2. 饮食清淡：饮食应以清淡为主，以迅速缓解上火症状。

3. 避免辛辣食物：避免食用辛辣食物，以免火气更甚。