男性忍着不射精的危害是一个常见的问题，以下是一些可能导致这种情况的原因和危害：

1. 压力过大：如果你感到非常焦虑或紧张，这可能会影响你的身体和心理健康。长期承受压力可能会导致你无法控制自己的生理反应，从而导致不射精。

2. 饮食不当：如果你的饮食中缺乏足够的营养素，例如锌、维生素E等，这些营养素对于男性生殖系统健康至关重要。如果你的饮食中缺乏这些营养素，可能会导致你无法控制自己的生理反应。

3. 睡眠不足：睡眠不足可能会影响你的身体和心理健康。如果你长期没有充足的睡眠，这可能会影响你的荷尔蒙水平和生殖系统功能。

4. 过度疲劳：过度疲劳也可能导致你无法控制自己的生理反应。长期处于高度紧张状态下，可能会影响你的身体和心理健康。

5. 药物副作用：某些药物（例如抗抑郁药）可能会影响男性生殖系统功能。如果你正在服用这些药物，请务必咨询医生。

6. 精神疾病：一些精神疾病（例如强迫症、焦虑症等）也可能导致男性无法控制自己的生理反应。

综上所述，忍着不射精并不是一个好的选择。如果你感到无法控制自己的生理反应，请及时寻求专业医疗帮助。