作为一种女性生活中的常见妇科疾病，外阴白斑对女性朋友的健康有着很大的威胁。疾病的发生据大多数是因为生活中的不注意造成的，外阴白斑虽然可怕，但是却可防可预，所以，只要女性朋友们平时多加注意，还是可以减少外阴白斑的发生。

那么，外阴白斑要怎么预防呢?常见的预防外阴白斑的方法都有哪些?

1、保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓也是外阴白斑的护理要点。

2、内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

3、外阴白斑患者需忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的事物，也是重要的外阴白斑的护理方式、健康饮食：辣椒等刺激性食物能提高人的食欲，但是为防止外阴白斑疾病的出现，女性朋友最好少吃这些食物，能不吃就不吃，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其不要喝酒。

4、日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。

5、外阴白斑的症状患者需劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力，这也是外阴白斑的护理措施之一。

6、由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可。

所以，只要按照上述方法合理科学的调整好生活方式，就能有效杜绝外阴白斑疾病的发生。女性朋友们一定要记住，一旦发现自己患有妇科疾病，一定要火速治疗。病无小病，预防是基础，治疗是保障，病痛不缠身，生活才能更加丰富多彩。