肛裂的自我护理方法有哪些？大家都知道肛裂是一种很常见的疾病，也都知道它的发病率很高，但是对于肛裂的预防措施和自我护理意识认知不足，所以有时候还是让肛裂有了可趁之机，下面就让我们来说说肛裂的自我护理方法有哪些？

1、调整心理：

加强肛裂卫生知识的宣教，在此，肛肠医院专家，希望通过讲解，缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

2、调理饮食：

合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。

3、注重食疗：

常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。

4、通畅大便：

长期便秘是引起肛裂的最主要原因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动。针对通常大便，推荐采用大肠水疗法，温和通便的同时，配合注入中药，由此不仅能有效改善便秘，而且对避免肛肠感染也大有裨益。

5、注意卫生：

保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。

以上所讲的全部都是肛裂的自我护理措施，通过介绍我想大家都已经很清楚了吧，希望上述内容中的肛裂自我护理措施能够对大家有所帮助，如果您还有什么不明白的地方，可以直接咨询我们的在线专家，他们会耐心的为您解答！