按摩对身体有很大的益处，其作用包括活血化瘀、消肿止痛、改善局部血液循环、调节气血阴阳失调，并提高免疫能力。不同部位的按摩会产生不同的效果。现在我们来探讨一下肩周炎的按摩方法。

针对肩周炎，按摩方法主要分为两个步骤。首先，使用一指禅按摩和滚动按摩的方法，着重按摩肩颈椎骨旁的肌肉，大约进行十五分钟，以缓解周围肌肉的痉挛，为后续手法做好准备。其次，用手指或指间关节点击肩部穴位，例如肩井穴、风池穴和其他肩部穴位，同时刺激阿是穴，并运用揉捏、手法和特定按摩配方来按摩三角肌。

这样的按摩能够疏散局部的筋节，大约需要十分钟的时间来排空局部肌腱。最后，摇动肩部五到十次，以放松三角肌等上肢肌肉。之后，可以通过牵拉肩关节进行治疗。由于肩周炎本身会使肩关节活动受限，适当的牵拉有助于松解粘连，有效缓解关节的活动度，从而更好地达到治疗肩周炎的目的。

在日常生活中，要注意保暖和防寒措施，避免在工作时保持不良坐姿。在坐姿时，要注意抬头挺胸，保持良好的姿势，以预防疾病的发生。希望这篇回答对您有所帮助！