为了更好地控制血糖，在患上糖尿病后，人们需要监测血糖波动水平。然而，每天去医院检测血糖需要花费大量的时间和精力，因此越来越多的病人选择在家测量血糖。那么，我们如何确定血糖的正常范围呢？

根据医学标准，血糖的正常范围有以下几个指标：空腹血浆葡萄糖低于6.1mmol/L被认为是正常的，而餐后2小时血浆葡萄糖糖耐量试验应低于7.8mmol/L。如果空腹血浆葡萄糖超过7.0mmol/L，或者在75克糖耐量试验中，血浆葡萄糖超过11.1mmol/L，那就达到了糖尿病的诊断标准。

如果空腹血浆葡萄糖的浓度介于6.1-7.0mmol/L之间，被称为空腹糖损伤。而在进行75克糖耐量试验后2小时，如果血糖浓度在7.8-11.1mmol/L之间，就被认为是糖耐量异常。这两种情况都属于糖尿病的前期状态，通过监测血糖水平，我们可以了解自己的血糖是否升高。如果血糖过高，可以通过调整生活方式，包括饮食控制和运动，必要时还可以采取药物治疗。

血糖指的是人体血液中葡萄糖的浓度。葡萄糖是机体许多组织和器官的主要能量来源，尤其是对于脑细胞而言，它们主要依赖葡萄糖来提供能量。因此，血液中的葡萄糖浓度应该保持在一定的水平范围内，过高或过低对机体来说都是不正常的情况。

希望这篇回答能对您有所帮助。祝愿您身体健康，生活愉快！