肾阴虚和肾阳虚是中医中常见的症状，但对于大多数人来说，他们对这两者的了解并不十分清楚，也不知道它们之间的区别。尽管阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但它们会对身体健康造成严重损害，导致体质逐渐恶化。那么手脚冰凉是属于肾阴虚还是肾阳虚呢？

手脚冰凉是由肾阳虚引起的。此外，肝郁气滞也可能导致手脚冰冷的情况。当肾阳虚存在时，患者会感到怕冷，手脚会感觉寒冷。而在阴凉的环境下，手脚通常也会感觉凉。然而，肾阴虚可能会导致上火的症状，手脚可能会感到炎热。有些患者在睡觉时甚至需要将手脚露出被子外，以缓解干热感。另一方面，肝郁气滞虽然体内阳气不缺，但由于肝气不畅，阳气受到抑制，无法到达四肢或体表，这也会导致手脚冰凉的表现。通常伴随情绪低落和抑郁的症状。

对于肾阳虚的人来说，平时应少食用生冷食物，晚上睡觉和冬天出门时要注意保暖，以免寒气侵入体内，损伤阳气。同时，要控制工作和学习的压力，确保良好的睡眠。还可以多摄取一些壮阳食物，如羊腰、猪肾等动物肾脏，以及牡蛎、枸杞、泥鳅等食物。此外，注意节制性生活，可以考虑使用中药调理或艾灸疗法。

建议患者在日常生活中注意饮食清淡，适度运动以提高身体免疫力。希望以上回答对您有所帮助。