前列腺增生的危害让很多男性朋友都感到恐惧，专家表示，对于前列腺增生的预防还是非常必要的，以免遭受着疾病带来的通过，也给正常的工作和生活带来影响。那么预防前列腺增生的方法有哪些呢？这是很多人都非常关心的问题，下面就让专家来为我们做一个详细的解答。

预防前列腺增生的方法是什么？专家表示，预防前列腺增生的方法有：

1、少食辛辣刺激性食品其可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。

2、避免久坐经常久坐会使会阴部充血，引起排尿困难。

3、不可憋尿前列腺增生的原因有一部分就是憋尿的原因，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。

4、适量饮水除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

5、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

6、防止受寒保暖也是预防前列腺增生需要注意的，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

7、不可过劳过度劳累会耗伤中气，容易引起尿潴留。