每年的10月28日是世界男性健康日，今天是2013年的男性健康日，今年健康日的主题是：关注男性健康，促进家庭和谐。一个家庭的健康和谐是由大家共同组成的，其中男性健康常常被忽略。而如今，男性健康四面楚歌，面临失守，专家呼吁：请给身边的男性多些关爱。

男性健康日：男性健康四面楚歌需更多关爱

传统意义上而言，男人是一个家庭的顶梁柱，男人的健康对一个家庭而言是至关重要的。近年来，男性健康问题也越来越突出，逐渐受到人们的关注。可能源于男人天生的“面子”问题，男性朋友对生病看病显得比较敏感，也有部分男性无法正视自己的健康问题，造成不可回转的遗憾。

常见的男性健康问题，除了精神心理上的问题之外，大家最为关心的就是身体疾病问题。男科疾病有很多，常见的比如早泄、前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、生殖感染、性功能障碍等，在诸多疾病当中，最让人担心的可以说是生育问题了。

一个男人无法生育，那将是一个惊天打击。然而，有时候这是必须面对的事实。通常情况下，我们说不孕不育，大家潜意识里就会认为是女人的生育机能有问题，其实不孕不育患者当中，有三分之一是由男方因素引起的，女方因素占了四分之一，还有部分是属于双方的因素和其他一些不明的因素。

造成男性不育的原因有很多，各种疾病，如前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染等都可能造成男性不育。想要预防和治疗男性不育，找准原因是最关键的。

由于一直以来男人都是“顶天立地的男子汉”形象，似乎不需要更多的关照，大家都把关爱的注意力转向女性、老人和小孩。其实，男人也是脆弱的群体。每天为了家庭忙忙碌碌、早出晚归，身体不是铁打的，如果没有注意保养，总有一天会落下病根。因此，我们需要给男性朋友更多的关怀。

就如面对男性不育问题，预防应该从日常生活做起。下面，小编举几个常见的健康生活问题。

1、定期体检。这个一定是被很多男性朋友忽略的了。不论男女，不论你有什么样的体质，定期体检都有很有必要的，它可以帮助你提前发现疾病问题。预防男性不育，男性朋友一定要记得定期体检，至少每年一次。

2、科学饮食。饮食问题对不孕不育有影响，相信不少朋友心里都清楚。男性不育的最主要因素是男性精液异常，也就是精子问题。说起来精子健康与否，与其接受的营养有关，精子如果摄取的营养不够，活力不够，就没有动力与卵子结合，没有受精卵，就无法正常生育。在饮食方面具体需要补充哪些食物，可以遵从营养师的建议，补充一些补肾强精的食物，比如一些含镁的食物。

3、良好的精神状态。保持良好的精神状态，是预防各种疾病的法宝。心态好，对多数疾病都有很好的调节作用。心理压力大，这是很多男性朋友都有的问题，有压力要懂得排解，比如平常多和家人沟通，有问题要快点解决，不要憋着自己一个人难受。

4、适当运动。运动是疾病调理的重要方法之一，也是排解压力的一种很好的方法。坚持一定量的运动，空闲时打打球、散散步、练练拳等，都有益于你的身心健康。