眼压高是一种常见的症状，如果你想快速降低眼压，可以尝试以下方法：

1. 休息：长时间保持一个姿势或者不停地看电视等都会导致眼睛疲劳，从而引起眼压升高。因此，要保证充足的睡眠和适当的休息。

2. 调整生活习惯：戒烟、限制饮酒、避免长时间使用电子产品等都有助于降低眼压。

3. 进行眼部按摩：可以通过轻轻按摩双眼周围的穴位来缓解眼压，但是需要注意力度和频率。

4. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护视网膜健康。

5. 定期去医院检查：如果上述方法无效，建议及时就医并接受专业治疗。

需要注意的是，这些方法只是缓解眼压的辅助手段，并不能完全治愈。如果情况严重或者持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。