众所周知，维生素C能够补充维生素，提高身体免疫力和抵抗能力，改善体质。但是否适合咳嗽时食用维生素C呢？接下来我们一起探讨一下。

咳嗽时适合食用维生素C吗？

维生素C的主要功能是补充体内维生素，增强免疫力。咳嗽期间可以食用，但需注意维生素C不能治疗咳嗽。咳嗽是呼吸系统常见症状，如上呼吸道感染、肺炎等引起。若症状明显，需查明病因。

维生素C的功效：

1. 促进铁吸收，治疗缺铁性贫血，对坏血病有一定效果。

2. 调理内分泌系统，增强免疫力和抵抗力，启动解毒作用。

3. 增强呼吸道抗病毒能力，减少呼吸道感染发生率。

4. 稳定神经系统内皮功能，避免神经系统疾病。

咳嗽时适宜食用哪些水果？

1. 雪梨：清热润燥，含丰富维生素C等，有助于提高免疫能力。

2. 枇杷：有助于润肺、止渴，改善肺热咳嗽等症状。

3. 甘蔗：清热解毒、生津止渴，适合肺热引起的咳嗽。

4. 白萝卜：富含维生素C和水分，有助于加快气道炎症消退，缓解咳嗽症状。