杨冬
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我14岁140斤，每天做运动还是胖该怎么办？
发布时间：2023-09-01
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我今年14岁。我中等身材，但是体重140斤，很胖。我已经试着控制我的食欲，但是当我饿的时候我的胃会痛。后来我觉得做运动减肥可能对我更有用。但是我坚持了三个月每天锻炼，还是胖。我该怎么办？
对于患者的肥胖，可能与遗传因素有很大关系。考虑到患者现在处于青春期，不建议刻意减肥。这可能会影响生长和发育。平时可以清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃肉蛋等高热量食物。另外要注意多做运动，可以通过消耗体内多余的脂肪来减肥。
按照你现在的年龄，140斤，属于肥胖。平时你的食量需要控制，但是不要节食。有可能胃痛和你过度节食有关。建议你每天分多餐吃。多选择蔬菜水果，少吃碳水化合物含量高的食物，适量吃瘦肉。另外，如果坚持运动不能减肥，最好检查一下自己的内分泌，这往往会导致肥胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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