电梯里、公交车上、学校的自修教室中，很多擦身而过的年轻朋友耳朵里都好塞着一副酷酷的时尚耳机，里面放着最流行的音乐。很多人喜欢把耳机音量调得很高，殊不知声音太大会损害听觉。

听音乐喜欢大音量

日前，在华东师范大学、中山公园以及徐家汇地区，对100名年轻白领和学生进行抽样调查和采访。调查发现，74%的年轻人在欣赏音乐特别是那些劲爆歌曲时，喜欢加大音量，把音量调到“较低，能听到音乐即可”只有36%。

开大音量，主要为了听清歌词。易小姐告诉记者，听音乐是为了在上下班途中打发时间，“外面本来已经很吵，如果我再不开大音量，就什么都听不清了。”卢同学观点更激进：“音乐不吵哪有气氛?还不如不听!”

学外语迫受“高分贝"

校园里常见不少学生戴着耳机，“咿咿呀呀”地跟着随身听练听力。特别考试临近，许多同学一听就是一个多小时。华师大一位陆同学表示，她知道长时间戴耳机肯定对耳朵不好，“为了考试，没有办法，被迫接收‘高分贝折磨’。”

1小时应摘下休息

“音量超过85分贝就会损伤听觉细胞，时间一长就会导致噪声性耳鸣。”复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的迟放鲁教授表示，嘈杂的车厢噪音超过70分贝，如果耳机音量要盖过它，肯定超过85分贝。长期接受高分贝折磨，会损害内耳细胞，影响到接听电话的能力，而且这类伤害“大多不可恢复”。

专业人士提供了“善待耳朵4大要领”――欣赏音乐尽量不用耳塞;平时多听自然声;戴耳机听音乐的时间每天不要超过一小时;平时多做一些耳部按摩动作，来改善耳朵的血液循环，帮助恢复耳膜功能。