保健是一种非常重要的生活方式，它可以帮助我们维持身体健康、预防疾病和提高生活质量。然而，许多人仍然忽视了保健的重要性，这导致了很多健康问题和疾病的发生。因此，预防保健是非常重要的。

首先，预防保健可以减少疾病的发生。如果我们不采取措施预防疾病的发生，那么就会面临更严重的后果。例如，我们可能会感染某些疾病或者患上癌症等。因此，我们应该积极采取预防措施来减少疾病的发生。

其次，预防保健可以提高身体免疫力。免疫力是人体抵御疾病和感染的重要手段之一。如果我们经常进行锻炼、饮食均衡、注意卫生等措施，就可以提高自己的免疫力，从而更好地应对各种疾病和感染。

最后，预防保健可以促进身心健康。长期缺乏运动、饮食不均衡、压力过大等都会对身体产生负面影响。因此，我们应该积极参加各种运动、饮食均衡、保持心理平衡等活动来提高身心健康。

总之，预防保健是非常重要的。我们应该积极采取措施来预防疾病和提高身体免疫力，从而更好地应对各种疾病和感染。同时，也要注意身心健康的平衡。