避免食用柿子的好时机是在月经期间。柿子属于寒性食物，摄入过多可能使女性体虚弱，甚至导致痛经，尤其对于那些本身就有体寒倾向的女性更需要慎重考虑。在月经期，女性失血较多，因此需要确保适量摄入铁质，但柿子富含鞣酸，这种物质容易干扰铁质吸收，因此最好避免在这段时间食用柿子。此外，柿子也可能导致肠胃不适，如腹泻和腹胀，加重月经期间的不适感。

在月经期的饮食方面，还需要注意以下几点：

1. 避免食用酸辣和刺激性食物，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末和胡椒。

2. 减少咸食的摄入，以避免水肿和头痛。

3. 避免生冷食物，宜食用温热的食物，如海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉和苹果。

4. 不要喝浓茶，因为它可能影响铁质吸收，不利于气血恢复。

总之，在月经期间应遵循这些饮食建议，同时避免食用柿子，以维护身体健康。