越来越风靡的美甲已经成为女性手部装饰的最重要元素。但是，因美甲、指甲油引发的健康问题也屡见不鲜。爱美的女性，应该如何在美丽的同时保护好自己的健康？

人体有两个部位成分是100%的角蛋白，一个是指甲，一个是头发。指甲和头发都不溶于水，而且没有生命特征，只是人体的一个保护结构。涂抹指甲油时，指甲油一干，用于调和颜料的有机溶剂就基本都挥发了。残留的一小部分，也很难腐蚀指甲，因为有机溶剂很难溶解蛋白质，所以基本不会腐蚀指甲。

但是，长期涂抹指甲油，会对指甲造成损伤。指甲油里真正有害的物质，是那些会跟指甲发生化学反应的成分，它们会改变指甲的天然成分，让颜色附着上去。涂抹指甲油除了会对指甲产生伤害外，部分人用涂抹指甲油的手拿油性高的食物，导致指甲油成分溶解在食物里，进入到体内，也会对身体造成影响。

指甲其实就是蛋白质，蛋白质在遇到有害的有机物质后，就会变性，甚至坏死。短期也许看不出来，但如果长时间涂抹指甲油，指甲表面肯定会变得不平整，毛糙。所以，指甲油对指甲还是有一定腐蚀性的。

1、在涂指甲油之前，首先将手清洗干净，涂抹护手霜。

2、在涂指甲油之前，将涂抹指甲所需要的东西准备好，放到手前，底油、指甲油、亮油、修饰笔、DIY指甲饰品等。

3、涂抹指甲油的顺序，用指甲油刷子沾少许指甲油在指甲上涂薄薄的一层，先涂抹指甲中间，由后部往指尖刷，再涂指甲两边。

4、先涂抹一层无色的或者浅色的底油，然后再涂抹两层指甲油，最后表面再附一层亮油，一共涂抹四层，没涂完一层待其晾干再涂抹下一层，防止出现小气泡。

5、指甲油未完全干透时不可以乱动，更不能接触热水，禁忌嘴对着指甲吹气，用嘴吹指甲不但不能帮助指甲油风干，还会使指甲表面发乌，涂完指甲油后12个小时内不要洗衣服，防止指甲油成块脱落。

6、指甲油完全干透需要1-3小时，需要耐心等待其干透再用手去碰触其他东西，如需用手尽量把指尖上翘，防止碰到指甲油，心急的话可以使用吹风机将指甲吹干。

指甲油本身含有有毒物质，敏感人群和孕妇等肯定不建议使用，对于普通人来说，也要根据耐受力不同来看。

另外，专家表示，在贴仿真指甲前，为了粘得更牢，美甲师往往会先把指甲表层用锉刀锉掉一层，再用胶水把仿真甲片贴在指甲盖上。事实上，这样就破坏掉了指甲表膜，如果加上器械不干净，很容易被病毒真菌感染，形成“灰指甲”。

人体新陈代谢旺盛，因此要尽量少涂甲油，让指甲充分“呼吸”。