刘国凯
3459
所有文章
23
查看次数
4
昨日次数
运动完胸口闷堵是怎么办
发布时间：2023-09-01
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
平时爱运动，但每次运动后都觉得喘不过气来。运动后胸闷怎么办？
可能是运动量过大，也可能是心脏问题。建议做心电图检查，必要时可以做24小时动态心电图。平时一定要多注意休息，避免熬夜和劳累，保证充足的睡眠。运动量不能太大，要适合自己的体能。你也应该注意你的饮食。可以多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物。
运动后胸闷可能是生理性的，通过自我调节可以改变症状。建议不要做剧烈活动，适当做一些有氧运动。要循序渐进地一点一点增加运动量，给身体时间去适应。平时要调整心情，多吃高蛋白、微量元素的食物，可以增强体质，补充体力，同时要补充维生素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
