桑菊凉茶的益处与功效

预防感冒的最佳选择：桑菊凉茶

饮用凉茶应当因人而异，要根据个体体质来选择。如果你体质较差或属于寒性体质，应当少饮寒凉茶，因为它可能对你的身体造成不适，甚至引起肾虚。相反，热性体质的人则可以更容易忍受寒凉茶，不过也需要注意自身体内火热的情况。需要特别注意的是，老年人、婴幼儿、孕妇以及经期的女性不适合饮用凉茶。

桑叶和菊花的黄金搭档

中医学认为，桑叶具有散风热、清肺润燥、清肝明目的作用，通常用于治疗夏季风热感冒、肺热引起的咳嗽、头晕头痛、眼睛发红和昏花。而菊花则有着令人心旷神怡的芳香，其水溶性成分有助于清肝明目和降压。将这两种成分结合在一起，有助于缓解风热感冒和夏季肺热等不适症状。

温热饮用才是正确方式

许多人错误地认为凉茶必须冷饮或者甚至冻饮才好，但实际上并非如此。喝温茶有助于降低皮肤温度，而冷饮只会使口腔周围感觉变冷。饮用温茶会让你感到清凉和舒适，同时也能满足口渴，而冷饮则虽然在一开始时让你感到爽快，但渴感却未得到缓解。

食疗只是辅助调理手段，不应过分依赖。如果你感到身体不适，应尽早咨询医生。

夏桑菊凉茶的主要成分

1. 夏枯草：具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于治疗目赤肿痛、头痛眩晕、瘰疬、瘿瘤、乳腺疼痛、甲状腺肿大、淋巴结结核和高血压等症状。

2. 桑叶：能散风热、清肺润燥、清肝明目，通常用于治疗风热感冒、肺热引起的头晕头痛和眼睛问题。

3. 菊花：有散风清热、平肝明目的功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、眼睛红肿痛和视力问题。

4. 淡竹根：清热解烦，具有利尿作用。

5. 鱼腥草：能清热解毒、消肿排浓、促进利尿通淋。

这款凉茶融合了上述天然植物的精华，经过传统配方精心制作，味道甘甜，香气芳香，具有清热解毒和明目清火的作用。是一种食用卫生、方便的绿色食品。

孕妇是否适合饮用夏桑菊凉茶

可以，但要适量。孕妇应多饮水，尽量减少药物的使用。

除了饮用凉茶外，还有其他方法可以促进身体健康：

4. 清除皮肤污垢：每天我们的皮肤会有细胞死亡，这些废物会积聚在皮肤表面，形成污垢。如果不及时清除污垢，毛孔将会被堵塞，汗水无法顺畅排出，从而导致毒素积聚和新陈代谢减慢。为了预防这种恶性循环，最好的方法是用柔软的毛巾、丝瓜、浴绵等按摩皮肤，促进血液循环，并保持毛孔通畅。

5. 药浴：加入中药的药浴不仅有沐浴的作用，还能通过皮肤吸收中药成分，改善血液循环，对筋骨关节有益，还具有祛除毒素和美容的作用。

6. 温热双享泡：这种方法可以通过泡在温热的水中，促进血管扩张和收缩，增加血液循环，但有心脏血管疾病的人应慎用。

7. 精油窈窕浴：在热水中添加精油，能享