肚脐上方的疼痛可能是由生理或病理因素引起的，例如消化不良或细菌感染等。可以采用一般治疗、物理治疗或药物治疗等方法来缓解疼痛。

一般治疗方法包括热敷，可以帮助排出肠道内过多的凉气，缓解轻微的肚脐上方疼痛，尤其是当穿着较薄或摄入了生冷食物时。

物理治疗方法适用于消化不良引起的疼痛，当暴饮暴食或摄入刺激性食物导致肠道蠕动功能降低时，可通过按摩来促进肠道蠕动，缓解轻微的疼痛。

药物治疗适用于细菌感染引起的疼痛。当饮食卫生不注意导致口腔中的细菌进入肠道时，可能引发局部感染和疼痛。在医生的指导下，可以使用药物治疗，如阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等。

另外，如果肚脐上方的疼痛是由肿瘤引起的，一般需要通过手术等方法进行治疗。

请注意：以上方法仅为一般参考，具体治疗方法应在医生的指导下进行。