超高度近视是一种比较严重的眼部疾病，需要及时治疗。以下是一些建议：

1. 眼保健操：每天进行一定量的眼保健操，如揉眼睛、闭目养神等，有助于缓解眼部疲劳和改善视力。

2. 远距离看书或者电脑：尽量远离电子产品，避免长时间盯着屏幕。

3. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，每晚至少7小时。

4. 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、花椰菜等。

5. 戴眼镜或隐形眼镜：根据医生的建议选择合适的眼镜或隐形眼镜，以保护视力。

6. 定期检查：定期到医院进行检查，及时发现和治疗任何问题。

希望以上建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时向我提问。