包皮过长是男性常见的一种生理现象，但如果不及时处理可能会影响到男性的健康和生活质量。以下是一些可能有用的建议：

1. 手术治疗：对于较为严重的包皮过长，医生可能会建议进行手术治疗。手术通常是在局部麻醉下进行，可以帮助缩短恢复时间。

2. 使用药物：药物治疗也是一种有效的方法，包括口服药物和局部外用药膏等。这些药物可以帮助缩短恢复时间，减轻疼痛和不适感。

3. 改变生活习惯：保持良好的卫生习惯、避免过度清洁和刺激等措施也可以帮助减轻症状。

4. 注意个人卫生：保持私处清洁干燥，避免穿紧身裤等容易摩擦的衣物，有助于减轻症状。

需要注意的是，不同人的情况不同，建议在专业医生的指导下进行治疗和管理。