死精症是指精液中绝大多数精子是死的，但其形态与数量可无明显异常。引发死精症的原因有很多，但不良的日常生活习惯导致的死精症却是大家最容易忽视的。

一、高温

精子生产环境是在28-33摄氏度之间，而阴囊自身具有调节温度的功能，当外界温度高于28度时，阴囊会松弛下垂，增加散热量来降低自身温度;当外界温度过低时，阴囊皱缩，减少自身散热面积保护睾丸。

虽然阴囊能自我调节温度，但“低温环境”是精子的最佳孕育空间，而长时间的高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，都会让你的精子奄奄一息。

二、烟酒

香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

三、偏食

精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，而且对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

一些生活中不注意的习惯，让死精症有了藏身之处，最终造成男性不育，而这些不良生活习惯大家只要多注意都是

可以避免的。因此，男性朋友在日常生活中应避免这些导致死精症的不良生活习惯。