怀孕期间，母亲的健康和胎儿的健康密切相关。保持营养均衡是关键，母亲的健康饮食将直接影响胎儿的发育。同时，避免烟酒，关注孕期健康也是至关重要的。那么，如何在孕期保持身体健康呢？

养成以下6个良好习惯：

1. 保持体重稳定，不要采取节食或偏食减肥方法。怀孕期间减肥会影响胎儿的营养摄取，因此最好在怀孕前控制好体重。

2. 积极参与适当运动，可以提升新陈代谢，防止体重过度增加，并促进心肺功能和肌耐力的提升。

3. 避免过度劳累，特别是在怀孕初期，过度劳累可能导致出血或流产等症状。

4. 保持心情愉快，稳定情绪对胎儿健康至关重要。可以尝试听轻音乐等方法，保持情绪平和。

5. 学习育儿知识，提前了解育婴的相关知识，为健康育儿做好充分准备。

6. 保持规律的生活作息，避免熬夜，以确保母体和胎儿的健康。

祝愿每位准妈妈都能度过一个健康愉快的孕期，迎接宝宝的到来！