该怎样预防甲状腺结节

甲状腺结节是一种很常见的甲状腺疾病，专家介绍：甲状腺结节是甲状腺组织细胞增生织密，单位体积内细胞含有量明显超过正常值，形成的。那么该怎样预防甲状腺结节呢?

甲状腺结节是现在普遍发病率很高的一种疾病，对人的身体健康是一个很大的威胁，给我们的生活和工作都会带来很大的影响，那么我们该怎样预防甲状腺结节呢?

专家介绍说，甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系。保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。除此之外，我们还要注意一些饮食上的习惯：

1、一定要控制碘的食用量，自己把握不准，可以咨询就近医生。

2、因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

3、可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

4、因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

5、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒、务必忌海物(海带都不可以吃)、辣椒。

甲状腺结节对人体的危害很大，因此，我们在日常生活中，采取一些必要的预防措施是很有必要的，该怎样预防甲状腺结节?通过专家的介绍，相信您有了一定的了解，希望对您有所帮助。