躺下时腰痛可能是由于多种原因引起的，包括以下几种情况：

1. 坐姿不正确：长时间保持一个姿势会导致腰部肌肉紧张和僵硬，从而引起腰痛。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉无法得到充分的锻炼和放松，从而加重腰痛。

3. 关节炎或脊柱问题：如果您有关节或脊柱问题，例如颈椎病、腰椎间盘突出等，就可能会导致腰痛。

4. 过度使用或劳损：长时间的使用某些机械设备或重复性的体力活动也可能导致腰痛。

5. 睡眠姿势不良：睡眠姿势不良可能会影响到身体的柔韧性和平衡感，从而加重腰痛。

如果您的腰痛持续存在并且伴随其他症状，建议您咨询医生进行检查和诊断。同时，您可以尝试改变坐姿、进行适当的伸展运动、调整枕头高度等方法来缓解疼痛。如果症状持续严重或伴随其他不适症状，请及时就医。