痛经时可以选择食用香蕉。香蕉不会加重痛经症状，但需要避免食用冷的香蕉。当经历痛经时，应避免食用辛辣、凉性、刺激性以及室温的水果、蔬菜和食物。对于严重的痛经，也可以考虑口服止痛药。例如，通过口服布洛芬或阿托品来缓解疼痛。此外，多喝热姜糖水或使用热水袋热敷下腹部也有助于缓解症状。同时，可以尝试一些按摩方法来减轻痛经的不适感。

当存在子宫问题引起的痛经，如子宫腺肌病时，需要采取药物止痛的措施。例如，可以注射明亮的脯氨酸和戈谢林，或者选择佩戴曼月圈来缓解痛经。对于一些严重的情况，可能需要考虑子宫的摘除手术。

在日常生活中，女性可以多摄入富含蛋白质的食物，蛋白质有助于提高免疫力，缓解痛经的情况。鱼类、蛋类、乳制品等食物含有丰富的蛋白质，对女性的健康非常有益，适度食用将对身体产生积极影响。希望这篇文章对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！