月经是指女孩子在12至16岁之间子宫内膜周期性脱落和出血的现象，同时伴随着卵巢的周期性变化。月经的规律可以作为生殖功能成熟的标志。通常，月经周期为每月28至30天，持续约一周。那么，什么年龄算是正常开始月经呢？

正常情况下，月经开始于11岁是正常的。然而，如果出现第二性征，而两年以上仍未出现月经，则属于异常情况。同样地，如果没有出现第二性征，超过16岁仍未开始月经也属于异常。对于有第二性征发展的情况，超过15岁但未开始月经同样也是不正常的。因此，如果一个女孩超过16岁，无论是否有第二性征的发展，都应该及时去医院检查原因。必要时，可能需要进行六项性激素测试、B超检查和染色体检查。如果是原发性闭经，一定要找到治疗的原因，以免影响女孩的正常发育。

月经紊乱的发生与心理因素有直接关联。当精神受到强烈刺激或遭遇意外事件导致情绪波动时，需要逐渐平静下来。否则，很容易出现腹胀、背痛、嗜睡、疲劳、易怒甚至抑郁等不良症状。对于由精神刺激引起的月经紊乱，不要过分紧张。只要及时调整心态，通常不会带来严重危害。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯也非常重要。希望这个回答对您有所帮助。