王新霞
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减肥一天摄入多少千卡？
发布时间：2023-09-14
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体检时得知自己超重了，打算减肥。请问医生，我减肥一天要摄入多少千卡热量？
你好，一天摄入多少热量取决于你的消耗量。消费多了可以多摄入，消费少了可以少摄入。一般来说，一个人每天的热量消耗在2000卡左右，你可以根据这个原则进行调整。首先，保证你的基本量。
你好，亲爱的，很高兴回答你的问题。每个人每天摄入的能量不同。主要是由你的工作性质决定的。高强度体力劳动的工作性质是每公斤30千卡。静态工作或体力活动的性质可以小到每公斤20到25千卡。一般需要1200到1300千卡左右。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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