结膜炎是一种常见的眼部疾病，其症状包括眼睛发红、肿胀和疼痛。以下是一些可能有助于缓解结膜炎症状的方法：

1. 休息：避免过度使用眼睛，尽量保持眼部清洁，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。

2. 冷敷：将冰袋或冷毛巾轻轻敷在患处，每次持续15-20分钟，每天多次进行。

3. 抗生素眼药水：如果结膜炎是由细菌感染引起的，可以使用抗生素眼药水进行治疗。

4. 避免刺激：尽量避免揉搓、擦拭或使用过度刺激性的化妆品等物品。

5. 饮食调理：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有助于提高免疫力。

6. 注意卫生：保持眼部卫生，勤洗手、勤换衣服等都有助于预防结膜炎的发生。

请注意，这些方法仅供参考，如果症状严重或持续不改善，请及时就医。