舌头上出现白苔和裂痕的原因有多种，因此建议及时就医，在医生的指导下进行详细检查并接受相应的治疗。

舌苔的白色可能是由于饭后食物残渣的堆积，建议饭后漱口以保持口腔清洁。在刷牙时，应该轻柔地刷洗舌苔，并可以使用利巴韦林、鱼肝油等辅助清洁口腔。另外，白苔也可能是由于体内肝火旺盛所致。在这种情况下，建议适量服用人参健脾丸、清火治颗粒等药物进行治疗。此外，平时多食用新鲜蔬菜水果，注意保持口腔卫生也是非常重要的。

至于舌裂，也被称为裂舌，其病因尚不明确，可能与先天性异常、地理环境、食物种类、B族维生素缺乏以及消化系统等因素有关。对于这种情况，一般来说可以选择不进行治疗。然而，如果出现炎症等症状，可以考虑使用药物治疗、口腔理疗（如紫外线照射口腔）或手术治疗。同时，全身补充维生素和微量元素，局部可以用2%到4%的磷酸氢二钠溶液漱口。

舌裂也被认为是脾虚的症状，而咽部异物感则可能是慢性咽炎的表现。平时需要注意避免食用辛辣刺激的食物，并可以尝试服用复合维生素以改善症状。当存在阴虚火旺的情况时，容易导致咽喉不适。在这种情况下，多食用滋阴的食物，如猪腰、羊肾、虾、羊肉、贝类、大蒜和番茄等。如果症状没有改善，建议咨询中医医生进行进一步治疗。

总之，舌头上出现白苔和裂痕的原因可能有多种，包括饮食习惯、营养摄入不足等。因此，建议您及时就医，接受医生的专业指导，并进行相应的治疗措施。