如何处理头皮屑问题

头皮屑是由于头皮角质层过度增生，导致角质细胞异常脱落形成白色或灰色鳞屑。保持健康的头皮生态平衡需要维持油脂、菌群和代谢的平衡。当头皮出现炎症、感染等病理性脱屑时，会导致头皮屑过多的现象。那么，如果头皮屑特别多，我们该怎么办呢？接下来将为大家解答这个问题。

1、增加碱性食物的摄入

头皮屑特别多可以通过增加碱性食物的摄入来改善。科学家发现，过多的头皮屑与身体疲劳有关。疲劳会导致一些酸性成分在新陈代谢过程中滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸性物质会改变血液的酸碱平衡，导致身体疲劳。同时，它们也会影响头部皮肤的营养供应。摄入碱性食物可以帮助平衡酸碱值。

2、进行日常头皮护理

（1）经常用温水洗头，避免使用过强碱性的洗发产品，因为碱性产品会刺激头皮上的细胞，导致头皮屑产生。

（2）按摩头皮并经常梳头，每天早晚梳头2～3次，可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供应，有利于头发的生长，减少头皮上细胞的角化。

（3）使用陈醋洗发水，洗完后用清水冲洗干净。坚持使用几次后可以去除头皮屑，对防止脱发也有帮助，还可以减少头发分叉。

3、药物治疗

对于头皮屑特别多的情况，可以采用药物治疗来改善。如果多头皮屑是由真菌感染或微量元素缺乏引起的，当使用去屑洗发露没有效果时，可以考虑口服维生素B族或硒元素来缓解。如果合并有糠秕孢子菌感染或脂溢性皮炎，可以通过抗真菌感染或控制头皮油脂来缓解。因为摄入过多的脂肪会导致皮脂腺分泌过多，进而加速头皮屑的形成，增加头皮屑问题的严重程度。

以上是关于如何处理头皮屑特别多的建议。希望这些内容对您有所帮助。