过去，人们对失眠这个词可能会认为只是年轻人的一种矫情，直到他们自己亲身经历失眠的痛苦，才会明白其中的痛苦。如今，失眠已经不再局限于年轻人，也可能发生在老年人身上。那么，失眠时应该用艾灸哪些穴位呢？

失眠可以通过艾灸身柱穴和涌泉穴来有效缓解。身柱穴位于颈后的第三和第四胸椎之间，具有调节肺气、补虚、解毒、安神的功效。现代研究认为，艾灸可以调节人体的神经系统，预防神经衰弱、失眠和头痛，减轻疲劳，促进体力恢复。将艾条点燃后，对准距离神柱穴1英寸左右的位置，让患者感到局部温暖即可。涌泉穴位于脚底的凹陷处，即第二和第三足底与脚趾缝合头端与脚跟之间线的前1/3和后2/3的交点。涌泉穴是足少阴肾经的井穴，具有安神、安厥的作用，可以调和阴阳，打开和关闭孔口。每晚睡前用艾条在涌泉穴进行艾灸20分钟，可以治疗失眠。

事实上，在生活中会发生许多不同的事情。有时，心理因素可能会导致失眠，比如睡觉前突然看恐怖电影，或者遇到一些特别开心的事情，都可能导致睡眠障碍。对于经常依赖安眠药的人，如果突然停止使用，可能会出现戒断反应，导致入睡困难、睡眠不足和更多的梦境。同样，对于习惯了饮酒助眠的人，如果停止饮酒，也会出现类似的反应。

对于停止使用安眠药的患者来说，基本上可以逐渐恢复到原来的状态，但需要注意调整日常生活。希望这篇回答对您有所帮助。