调理月经量过少的方法

月经量过少是指女性在月经期间出血量过少或者月经来潮时间过短。正常月经量在20-80毫升之间，低于这个范围则属于月经量过少。月经量过少通常与气滞血瘀的症状有关，而气滞血瘀与宫寒因素有关，需要促进寒气的排出以改善月经血液的循环。那么，如何调理月经量过少呢？接下来将为您解答这个问题。

1. 药物调理

对于月经量过少的情况，可以根据不同的病因进行调理。如果是由于体内雌激素分泌不足引起的，可以在医生的指导下服用环戊丙酸雌二醇进行治疗。如果月经量过少是由于宫寒引起的，可以在医生的诊断下服用中成药物艾附暖宫丸进行调理。

2. 饮食调理

除了药物治疗外，患者在日常饮食中还应注意避免食用寒凉的食物，可以增加摄入含有雌性激素的豆类和谷类食品，例如豆腐、燕麦等。患者还应确保充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，并注意放松心情。

3. 心情愉悦

心理压力往往会导致月经异常，例如精神上的挫折和过大的压力都可能导致月经异常。因此，当出现月经量过少的情况时，女性朋友必须调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体至关重要。

4. 注意保暖

避免寒冷、凉爽、生冷的刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，增强营养，提高身体素质；尽量控制情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要避免过度劳累，月经期绝对禁止性生活。

以上是关于如何调理月经量过少的介绍。希望以上内容对您有所帮助。