菠萝，是我国南方四大名果之一。其果肉颜色鲜黄，质地鲜嫩，水分充沛，味道美妙。每100克菠萝含有水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，维生素C18毫克，以及多种矿物质和酶类成分。

菠萝不仅美味，还具有多种健康益处，如清热解暑、生津止渴、促进消化等。其果汁中的酶类有助于分解蛋白质，促进消化过程。此外，菠萝还富含维生素B，有助于滋养皮肤和头发，增强免疫力。

菠萝也被认为是一种减肥的好帮手，因为其富含果汁，能有效分解脂肪。然而，过量食用或食用未经处理的生菠萝可能会有不良影响，包括降低味觉和引发皮肤不适。为避免这些问题，建议将菠萝去皮、切片并浸泡在淡盐水中，然后冲洗干净，以确保安全享受其美味。

另外，菠萝中的多糖和维生素有助于皮肤保养，减少老年斑的出现。此外，芦荟也有众多益处，包括美容、健胃、免疫增强、解毒、抗衰老、镇痛和防晒等作用。芦荟在美容产品中的应用广泛，而且还具有治疗外伤和抗癌的潜力。

总的来说，菠萝和芦荟都是具有丰富营养和多种健康益处的水果和植物，对人体健康和美容都有积极影响。