一般情况下，空调房间中的头疼可以通过改善室内环境、物理治疗和药物治疗等方法来缓解。

1、优化室内环境：由于长时间待在空调房间，通风可能不够良好，这可能导致头疼。为了缓解头疼的症状，可以关闭空调或者离开空调的环境，减少空调对人体的风向刺激，让头部尽量得到放松。

2、物理治疗：如果改善室内环境后仍未缓解头疼，可以去专业的医院进行理疗。通过针灸或推拿等方法刺激人体的风池穴、百会穴、大椎穴等穴位，促进头部血液循环，改善头疼情况。

3、药物治疗：当患者头疼症状较为明显，无法通过物理治疗缓解时，可以在医生的指导下使用头痛宁胶囊、天麻丸等药物来缓解头疼。