刘爱华
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每天走路4.4公里算是运动吗？
发布时间：2023-09-01
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工作忙，工作时间长，一天十几个小时，很少运动。没有运动对身体不好，所以我坚持每天走路上班。那么，每天走4.4公里算运动吗？
每天走4.4公里算是锻炼，散步也是一种很好的锻炼方式。每天坚持，可以提高自己的免疫力，对身体大有好处。建议走路的时候可以挺胸束腰，这样可以走的越快越好。这样可以起到塑形减脂的作用，对你身体各种机能的运转也是非常好的。
你好，每天走4.4公里已经超负荷运动了。这样长时间运动会造成关节损伤等。一天可以走两三公里以内，轻度运动也可以。多吃有营养的食物，新鲜的水果和蔬菜来补充身体的需要，定期去医院检查。如果没有受伤，那就没事。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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