膝盖是指大腿膝关节，后窝疼痛可能与过度运动等生理原因有关，也可能是腘窝囊肿、退行性骨关节病等病理原因导致，因此应咨询医生以选择适当的治疗方法。具体分析如下：

一、生理原因

长时间站立或剧烈运动容易对大腿局部肌肉和肌腱造成损伤，同时增加腿部负担，导致腿部疼痛、肿胀等症状。通常无需特殊处理，但需要控制运动强度，避免剧烈运动，必要时可进行热敷处理。

二、病理原因

1. 腘窝囊肿

当膝关节后侧可活动的囊性产生病变时，腘窝深部滑囊会肿大并向滑膜囊后方突出，形成软组织肿块，从而导致关节疼痛、肿胀等症状。治疗时建议咨询医生并使用盐酸米诺环素胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、桂枝茯苓胶囊等药物，可以缓解疼痛和不适感。

2. 退行性骨关节病

由于膝关节出现炎症反应，并不断刺激关节，引发关节疼痛症状，严重时可放射到膝关节后侧的腿窝，导致关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。建议注意休息卧床，严重情况下咨询医生并使用双醋瑞因胶囊、硫酸软骨素片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物，可缓解疼痛，同时延缓软骨退化。

此外，还可能由类风湿关节炎、半月板损伤、股骨头坏死等引起，建议及时前往骨科医院就诊，并在康复期定期进行复诊检查。