朱航
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晚饭吃什么可以减肥？
发布时间：2023-09-12
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我试过很多减肥药，但最后都反弹了。现在我想尝试食物疗法。这顿饭吃什么能减肥？
你好，晚餐可以吃蔬菜餐或者水果餐减肥。吃一些水煮蔬菜，如水煮白菜、水煮芹菜、水煮菠菜等。，热量低，膳食纤维含量高，饱腹感十足，有利于排便和减肥。水果方面，可以选择低热量的水果，如黄瓜、西红柿、胡萝卜等。减肥需要长期的坚持过程和坚定的意志力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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