湿热体质是指身体湿气较重，同时伴有体内"火热"的状况。

湿热体质的症状表现有：

1. 舌苔黄厚：正常情况下，舌苔颜色应该是粉润或红润的。若舌苔过于发白或发黄，而且较为厚实，就说明存在湿热体质。此外，出现舌头两侧有齿痕舌的情况也是湿热体质的表现。

2. 大便黏腻：由于身体湿气重，导致水液不能被正常消化，从而引起大便不成形的情况。具体表现为大便容易黏附在马桶上，多次冲洗也难以清洁。同时，还可能伴有四肢乏力等症状。

3. 口干口苦：常常是脾胃虚弱的表现。此外，头发容易油腻、脸部或背部容易出现痤疮，以及夜间口水增多等都是湿热体质的症状。

调理湿热体质的方法有：

1. 饮食调理：例如，红豆有健脾止泻、利水消肿的作用；薏米可以利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。此外，应该注意饮食清淡，尽量避免摄入肥甘厚味等油腻食物。

2. 合理运动：通过出汗的方式加速体内湿气的排出。