吃葡萄不会导致发胖，因其含有易被人体吸收的葡萄糖，不易引起体重增加。此外，葡萄富含维生素、氨基酸等营养成分，可促进肠胃蠕动、助消化、排毒，并预防脑血栓等疾病。

葡萄的益处包括：

1. 排毒、祛痰：葡萄有生津止渴、健脾利尿、益气补血等效果，特别在夏季，可消除体内热气，帮助肺部排毒，还能减轻吸烟引起的呼吸道不适，具有祛痰作用。

2. 预防心脑血管疾病：葡萄皮和籽中富含白藜芦醇，可降低胆固醇含量，减弱血小板凝聚能力，对心脑血管健康有良好影响。

3. 美容养颜、抗衰老：葡萄富含维生素和黄酮类物质，有益于心脏健康，同时具备美容抗衰老的功效。

4. 抗癌：葡萄中的类黄酮具有强大的抗氧化作用，能清除自由基，对抗癌具有一定效果。

5. 增进食欲：葡萄可健脾胃，对虚弱体质者有助于食欲增进。

6. 养肝：葡萄含有葡萄糖、维生素、纤维素等多种天然活性物质，能保护肝脏，提升血浆白蛋白，降低转氨酶水平。对肝功能不佳者有诸多益处，果酸还能预防脂肪肝，对肝炎患者补充铁元素有帮助。

7. 兴奋大脑：葡萄中的有机酸、氨基酸、维生素等成分可刺激大脑神经，对于缓解过度劳累和神经衰弱的状况有益。