想要快速减肥，就得要找到符合自己，并且是正确的减肥妙招，今日就来给大家接好一种一周快速减肥食谱的妙招，让你在享受美食的同期也你减肥顺利。

7天瘦6斤的快速减肥食谱安排：

关于每个减肥者来说，饮食是不可或缺的，关于那些想经过饮食减肥瘦身顺利的人来说，制定一份符合自己的7日快速减肥食谱是不可或缺的。参考以下这份七日快速减肥食谱，相信对你的减肥会有所帮助。

第一天，汤和水果。除了香蕉外，别的水果都才能吃，不过甜瓜和西瓜要不吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。假如喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，才能吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选用新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午才能吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜才能随便吃，册时要多喝水。假如前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还才能进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天，汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，才能吃些西红柿、牛肉。牛肉才能吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就才能了。

第六天，牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还才能吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤。才能吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜才能用葱炒着吃。